med Lchf. Har gått riktigt bra. Visst jag kan helt ärligt säga att jag under denna tiden gjort något avsteg som t.ex i lördags när vi var ut och dansade. Men ändå visade vågen nu -5,8 kg. Sen har jag ju faktiskt lagt lite motion efterhand. Blev iallafall ett pass spinning activio i förra veckan och några promenader. Bättre något än inget alls. Även bokat spinningen denna tisdagen. Två veckor kvar av semestern och då börjar den stora utmaningen, att fixa att äta rätt på jobbet. Men skam den som ger sig.
Även märkt på ett par jeans shorts jag köpte i början av sommaren att det börjat minska här. Behöver inte knäppa upp dom :-)
Sommaren tycker jag faktiskt är rätt enkel att börja med lchf, så mkt gott som är nyttigt och som man kan grilla.
Sen gör jag ju som jag sagt innan. Dränker inte allt i fett. De skulle jag inte fixa. Misstänker jag att jag inte fått i mig tillräckligt blir det i stället en skvätt kokosolja i kvälls kaffet/te. Skulle aldrig kunna lägga till en skvätt smör bredvid maten eller lägga det i mitt älskade kaffe.
Beställde även något på wish som gör att man svettas mer och ja det gör man verkligen. Då jag är lite begränsad med mina ryggskador och hålla super tempo när jag går, funkar detta kanon. Sen om de gör nytta för övrigt, ja de vet jag inte. Men den ena delen jag köpte stödjer faktiskt ryggen känner jag, så kanske man ska kunna öka sina promenader.
Ni får ha en super bra vecka.
kram på er alla <3