sitter vid datorn och har tv igång i bakgrunden. Så hör jag vill du oxå gå ner i vikt till sommarn testa alevo (tror jag det heter). Visst det funkar ett tag. Men tro mig jag har testat massor av dieter med massa olika shake, tabletter med mera. Men det finns en nackdel med alla dessa, att när man lägger av skjuter det i vikt igen och har man otur även mer än det man gick ner.
Det handlar om att hitta en livsstil man kan leva med i all framtiden. Vem tusan orkar leva på shake resten av livet?! Jag har valt vanlig mat eller ja jag byter ut lite produkter till nyttigare alternativ som tex olja, färska bär istället för sylt och massa annat. Men även mindre portioner. Visst jag kan absolut säga att jag har en shake eller bar till hands ibland om man vet att det kan bli svårt att hitta tillfälle för ätande pga man är iväg eller liknande. Men absolut inget jag väljer i första hand.
Hade jag inte fått pt hjälp för ett par år sedan som hjälpte mig med kost tips och sådant hade jag nog inte heller förstått detta. Men jag är mkt lyckligare och mår mega bra av att äta mat som jag framför allt gillar. Finns så mkt man kan byta ut i sin vanliga mat. Det gäller bara att få hjälpen och läran.
Och sen tro det eller ej men motion hjälper faktiskt till att lyckas med vikten om inte annat mår man mkt bättre när man väl kommit in i det. Gäller bara att hitta motionsform som passar sig själv och som man trivs med, finns hur mkt som helst att välja på.
Visst jag kan erkänna att jag gjort spenatsoppa idag som tillhör 5:2 dieten, men det är inte för att den tillhör den dieten. Utan för att den är så jäkligt god :-D
Kanske gör många sura och irriterade med detta inlägget. Men ja det är yttrande frihet i sverige (sägs det i allafall) Och ni väljer er sätt själva. Men jag trivs med detta. Accepterar absolut allas olika val. Men detta är min erfarenhet av det hela.
Ha det gött alla <3