ja jag är jäkligt stolt över mig själv. Jag bestämde mig i onsdags om att försöka börja jogga lite och testa mig fram med det pga rygg skadorna. Så jag körde lite intervall för att testa lite. Fungerade rätt bra utan att få ont i ryggen. Sen i fredags ökade jag mer och försökte jogga det mesta och idag jag joggade hela rundan :-) Eller ja jag började gå upp till skogen innan jag började för att varma upp lite. Så jäkla nöjd med mig själv. Så nu ska jag köra den rundan ett tag typ varannan dag. Ska lägga in något styrkepass eller spinningpass i veckan för att variera mig och komma igång. Ska inte köra varje dag, jag ska låta kroppen vänja sig så jag inte drar igång någon jäkla förkylning.
Känns så jäkla skönt att det verkar funka. Så faktiskt taggar jag för att kunna genomföra ett lopp på 5 km. Dock om det blir i höst eller nästa år vet jag inte. Men jag ska fixa det :-) Och jag kommer göra det.
Som sagt
Jag vill, jag kan, jag ska :-D
Får in hela familjen i att ut och röra på sig, i onsdags och fredags cyklade R bredvid mig, och idag cyklade hela familjen bredvid mig. Inte skadligt för dom med att göra något och det är kul när man kan göra det ihop.
Nähä ni får ha en mega bra kommande vecka.
kramen på er