Blev inte mkt till nedgång denna veckan. men jag är glad att det ens blev dom -0,2 kg. Brukar inte stå minus denna veckan (lingonveckan). Så med hjälp av LCHF har jag nu gått ner -4,3 kg. Kanske hade kunnat gå ner mer inte vet jag. För jag vet att jag ligger på underskott både på fett och protein.
Men jag märker faktiskt mkt på kläderna, jag mår bättre och framför allt har jag blivit av med min värsta ovän socker. Har inte ens känt mig sugen. Sen kommer jag säkert kanske få suget någon gång. Men jag ska stå emot. Vill gärna komma igång med lite mer promenader, jogging och sådant. Men just nu får jag ta det lugnt då min rygg spökar med mig (har tre ryggskador). Det viktigaste för mig är att kunna klara vardagen och jobbet.
Många jag känner har även gjort antingen nystart eller startat med LCHF. Riktigt kul att man har folk att diskutera det med, kunna byta recept med mera. Det peppar mig rent ut sagt ännu mera.
Alla goa recept som familjen med kan äta med lchf är underbara. Dock lägger jag till kolhydrater till dom, men för övrigt äter vi näst intill samma. T.ex när dom har spagetti och köttfärssås äter jag färsfylld paprika.
Det finns en väldigt negativ sak med LCHF, andedräkten blir fruktansvärd när man är inne i ketofasen. Men man får göra vad man kan för att hålla den inom skick.
Ni får ha de så underbart.
kram